Agitatia dinainte de culcare
Puneti mai multe flori de floarea-pasiunii intr-o cana cu apa clocotita. Infuzati 10 minute. Strecurati si indulciti cu miere. Se bea rece.
Ceai
sedativ din te
Amestecati cate o lingura cu roinita, hamei, menta,
musetel si seminte tocate de fenicul. Adaugati o lingura cu amestec la o cana cu apa clocotita. Infuzati 10 minute si strecurati. indulciti cu miere. Beti ceaiul cu jumatate de ora inainte de culcare.
Sedativ usor cu iarba-matei
Turnati 2 cani cu apa clocotita peste o lingurita cu iarba-matei uscata. Acoperiti sul si asteptati pana se raceste. Adaugati o aroma daca doriti. Strecurati ceaiul si indukiti-l. Pentru copii, se administreaza o lingura, pentru adulti 2 linguri.
Sedativ cu hamei
Turnati 4 cani cu apa clocotita peste 1 ½ cana cu flori uscate de hamei. Acoperiti sul si asteptati 10 minute. Strecurati si indulciti ceaiul. Adaugati suc de lamaie daca doriti.
Sedativ cu laptuca
Laptuca fiarta este un relaxant foarte bun. Ceaiul de laptuca este un sedativ cu actiune rapida. Pur si simplu turnati o cana cu apa clocotita peste o cana cu laptuca taiata si infuzati 30 de minute. Strecurati si beti ceaiul inainte de culcare. Chiar functioneaza. Este unul dintre cele mai bune
ceaiuri pentru relaxare pe care le stiu. Folositi-l pentru a reduce
tensiunea sau pentru a ajuta sa dormiti, daca suferiti de insomnie. Este un adjunt minunat cand pacientul este in conlescenta dupa o boala. Reduce agitatia si favorizeaza odihna, astfel incat organismul sa poata Finaliza procesul de vindecare.
Adjunt cu zer pentru somn
Daca beti zer inainte de culcare, veti dormi bine. Mama si tatal meu beau frecvent cate un pahar de zer inainte de culcare. Cand era mai tanara nu imi placea gustul acestuia, dar acum imi place.
Adjunt cu lapte pentru somnIncalziti o cana cu lapte si adaugati 2 linguri cu
miere si 2 lingurite cu suc de lamaie. Beti cu o jumatate de ora inainte de a duce la culcare.
Adjunt pentru somn cu terci de oz
Preparati fulgii de oz asa cum o faceti de obicei, dar adaugati destul lapte pentru a obtine un terci moale. Beti-l inainte de culcare ca adjunt pentru somn. Este o metoda relaxanta de a culca copin. Se pare ca ii linisteste si ii face sa isi simta
stomacul plin. Este bun de folosit si in crizele gastrice, deoarece calmeaza stomacul si linisteste durerile fiind in acelasi timp nutritiv. II puteti face mai gustos daca adaugati
zahar si praf de scortisoara. Copiilor le place mult. ii ajuta pe cei agitati sa doarma bine.
A.djunt cu mere pentru somn
Se pare ca daca mancau\" un mar inainte de culcare, veti adormi usor.
Somnifer cu menta
Amestecati 2 linguri cu menta uscata cu cate o lingura cu
rozmarin si salvie. Tutnati o cana cu apa clocotita peste o lingurita cu amestec. Acoperiti sul si infuzati 10 minute. Strecurati si indulciti. Acest ceai calmeaza nervii si ajuta sa relaxau suficient pentru a putea dormi.
Amestec de te cu efect somnifer
Amestecati cate o lingura cu
hamei uscat, musetel, flori de lentica, gura-lupului si ptaf de radacina de lcriana. Puneti in capsule medicinale. Luati cate 2 capsule la cate ore (nu depasiti insa 6 capsule pe zi), cu putin timp inainte de a merge la culcare. Acest tratament nu ar trebui luat mai mult de doua zile. Daca problema persista, consultati- medicul pentru a identifica motivul pentru care nu puteti dormi. Acest remediu trebuie folosit doar ca masura temporara.
Tratament cu anason pentru insomnie
Folositi o lingurita cu anason pentru fiecare cana cu apa. Lasati la fiert 20 de minute. Strecurati si indulciti. Acest ceai induce
somnul si ajuta digestia.
Tratament cu purecarita pentru insomnie
Adaugati o lingurita cu purecarita la o cana cu apa clocotita. Lasati la infuzat 15 minute. Strecurati si indulciti ceaiul. Se bea cald inainte de culcare. Atentie: a nu se folosi de catre femeile insarcinate.
Remediu cu menta indiana pentru calmare si somn
Turnati 2 cani cu apa clocotita peste 2 linguri cu menta indiana. Lasati la infuzat 15 minute. Strecurati, indulciti si beti ceaiul cald. Veti adormi garantat.
Pentru inducerea somnului
Amestecati 2 linguri cu musetel, 2 linguri cu gura-lupului, 2 lingurite cu gentiana, 2 lingurite cu flori de soc, Vz lingurita cu pudra de menta si o lingurita cu purecatita. Adaugati amestecul la 2 cani cu apa. Dati in clocot si apoi reduceti flacara si fierbeti pana ce lichidul scade la jumatate. imbuteliati decoctul si etichetati-l. Doza este de 1-2 linguri la o cana cu apa fierbinte. indulciti dupa gust. Se serveste inainte de culcare, pentru a induce somnul.
Probleme cu adormitul
Turnati 2 cani cu apa clocotita peste 2 linguri cu flori de iarba moale.
Probleme cu somnul la persoanele rstnice
Puneti 1/2 cana cu flori de violete intr-o cana cu apa clocotita. Acoperiti si lasati la infuzat 24 de ore. Adaugati 1 1/2 cana cu zahar si fierbeti la foc mic 15 minute. Strecurati si beti ceaiul inainte de culcare. Acest remediu poate fi luat in fiecare noapte, daca doriti. Va ajuta sa relaxati si in acelasi timp ofera un plus de vitamine. Este un tratament bun pentru persoanele rstnice, apreciat insa si de copii. Ii ajuta sa doarma bine si le ofera plusul de vitamine de care toti au nevoie pentru o vedere mai buna.
Ceai de leriana pentru dormit
Turnati 2 cani cu apa clocotita peste o lingurita cu praf de radacina de leriana. Acoperiti si asteptati 10 minute. Strecurati si indulciti infuzia. Adaugati un plic cu praf de nucsoara pentru aroma, daca doriti. Se bea cald. Atentie: beti numai o data pe zi (inainte de culcare, pentru a induce somnul).
Valeriana nu este o ta placut mirositoare, dar este foarte eficienta. O prietena mi-a spus ca se asigura mereu ca se afla un pat prin apropiere cand prepara acest ceai. Valeriana poate fi adaugata altor te cu gust mai bun si fi la fel de eficienta. Pur si simplu adaugati ta pe care o doriti la apa pentru ceai, impreuna cu leriana.
