Timp de preparare: cea 15 min.
Cca 230 kcal/portie
1/2 1 lapte integral
3 l.c. miere de salcam
100 g fulgi de oz
3-4 l.c. suc de portocale
cate 150 g capsune si
zmeura proaspete
1. Laptele se pune intr-un castron ti se a-mesieca bine cu mierea.
2. Fulgii de oz se adauga in lapte si se a-
mesteca tu atentie. Se da gusi cu sucul de portocale.
3. Se curata capsunelc, se spala, se taie in 4 si se pun in miisH. Zmeura se curata, se spala si se lasa sa se scurga de apa.
4. Musli-ul se pune in 4 castronase si se presara cu Capsune ^i zmeura.
(foto stanga)
Variatie
In loc de fulgi de oz, puteti folosi fulgi de orz, grau,
orez sau altele. in functie de felul lor, fulgii ar trebui lasati sa se moaie in lapte cam pana la 1 h.
