Ori de cate ori mancati in oras, urmati aceste sugestii.
Inspectati- salata. Asigurati- ca nu contine firimituri de crutoane sau alte produse de
paine care ar fi putut fi indepartate.
Aduceti- propriul sos de salata. Daca nu ati facut acest lucru, atunci folositi lamaie proaspata sau otet de mere,
orez sau vin.
Nu comandati supa. Majoritatea supelor contin faina sau sunt pe baza de gluten.
Evitati alimentele prajite. S-ar putea ca ele sa fi fost preparate in acelasi ulei ca si unele mancaruri care contin gluten.
Rugati ca suprafata gratarului sa fie curatata special pentru dumneavoastra. in cazul unui gratar necuratat, exista riscul de contaminare de la alte alimente care contin gluten.
Alegeti
cartofi copti sau fierti. Tocana de cartofi s-ar putea sa contina faina. Cartofii prajiti ar putea si ei contine gluten.
Evitati sosurile. S-ar putea sa fi fost ingrosate cu faina. In ciuda numelui sau, sosul de soia\" este adeseori facut din grau.
Evitati mancarurile in suc propriu\" (cu sos). Ar putea contine PVH.
Aduceti- cu dumneavoastra proprii biscuiti de orez sau painea fara gluten. Acest lucru permite sa bucurati de biscuiti sau paine in timpul mesei in oras.
