Asa cum arata si ura 19, prindeti usor cu palmele partile laterale ale piciorului. impingeti o palma inainte, in timp ce o retrageti pe cealalta, pana ce apare o anumita rezistenta. Apoi repetati miscarea in directia opusa. in general, aceasta tehnica intinde si detensioneaza laba piciorului. Repetati miscarea de mai multe ori. Daca pacientul se simte in continuare conforil, puteti mari viteza si puterea miscarii. Treceti apoi la celalalt picior.
Rasucirea labei piciorului
Are efect asemanator cu detensionarea labei piciorului si poate fi folosita in locul acestei tehnici sau impreuna cu ea. Totodata, are efecte si asupra zonei reflexe a coloanei vertebrale. Asa cum arata si ura 20, prindeti partea interioara a labei piciorului cu ambele maini, cu degetele mari pe talpa si cu celelalte degete deasupra. incepeti o miscare usoara de rasucire, prima data intr-un sens, apoi in celalalt. Atentie, nu este o miscare de stoarcere\" ! Ambele maini trebuie sa mearga in aceeasi directie. In aceasta pozitie puteti indoi\" piciorul, ca si cum ati rupe o
paine in doua. Miscarea trebuie sa fie lenta si blanda. Nu utilizati forta sau o presiune puternica, deoarece poate cauza disconfort.
Rotirea si tragerea degetelor
Asa cum arata si ura 21, sprijiniti piciorul in pozitia principala de sprijinire. Cu ajutorul degetului mare si al aratatorului (si cu degetul mijlociu, la nevoie), prindeti degetul mare de la picior aproape de baza. Degetul mare de la mana se afla sub degetul de la picior, iar aratatorul deasupra. in aceasta pozitie, incepeti sa rotiti degetul de la picior intr-un sens si apoi in celalalt, de aproximativ trei ori in ambele sensuri. Repetati miscarea pentru fiecare deget de la picioare.
Pentru a trage incet de degetul de la picior, eliberand astfel tensiunea, relaxati priza si lasati degetul mare si aratatorul sa alunece usor pana in rful degetului de la picior. La rf, piscatii putin, dar nu si daca degetele pacientului sunt sensibile sau daca are o unghie incarnata sau orice alta durere. Uneori, trebuie sa tineti strans rfurile fiecarui deget de la picior, fiind zona reflexa a tuturor partilor din corp. Aceasta tehnica poate fi potrivita pentru unii, dar nu si pentru altii. Experienta inta in ce caz sa o folositi si in ce etapa a tratamentului.
