Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Incercati suplimentele de calciu.

Incercati suplimentele de calciu.

Daca nu puteti sa asigurati nevoile zilnice de calciu - care pentru un adult sint de 0,8 g - prin alimentatie, puteti recurge la suplimente de calciu. Acestea se gasesc sub mai multe forme, dar cele combinate, cum ar fi calciu granulat, cloroealcin si gluconatul de calciu, sint mai eficiente in reducerea pierderii de calciu din organism. Unele cercetari recente au demonstrat ca aporturile marite de calciu pot indeparta relativ repede cite simptome asociate cu senescenta, cum ar fi insomnia, durerile osoase, fragilitatea dentara.