Vara este anotimpul mult asteptat, deoarece aduce cu ea speranta si promisiunea unei vacante placute si variate.
De asemenea, ne face sa ne simtim usurate de povara vesmintelor groase in care ne miscam mai greu, iar soarele si lumina ne mangaie trupul, ne incalzeste oasele, ne alina durerile reumatice, oferindu-ne senzatia de degajare si buna dispozitie.
Daca din cauza caldurii excesive ne simtim transpirate si molesite, o picatura de apa dupa urechi ne va inora, iar un dus caldut ne va reconforta.
Pentru a suporta mai bine caldura, vom renunta la mancaruri grele: sosuri, branzeturi fermentate, axandu-ne pe cruditati sau pe legume inabusite, carne fiarta, compoturi, sucuri, iaurt; un ceai cald din cand in cand, in care stoarcem o felie de lamaie, ne ajuta ca impreuna cu
transpiratia sa eliminam si toxinele, impiedicand astfel depunerile de celulita.In curand se apropie concediul, marea si plaja ne asteapta pentru o cura de apa si aer, iar revederea cu ele ne umple inima de bucurie.
Trebuie ca inainte cu cateva zile sa mergem la strand pentru a ne obisnui pielea cu soarele, scutind-o astfel de insoiatie si arsuri.
Vom depila
parul de prisos de pe picioare, de la subrate, mustati, barbie sau ii vom decolora cu o pasta compusa din 3 linguri apa oxigenata, 2 linguri talc si o lingura amoniac.
Daca este nevoie, vom vopsi genele si sprancenele pentru a eta rimelul care, din cauza caldurii si transpiratiei, ar putea irita ochii sau s-ar putea prelinge pe obraz.
Ne vom pune la punct garderoba: rochiile de plaja, costumele, bluzele, pantalonii, costumul de baie, sandalele, care vor avea culori pastelate - roz, galben, bleu, albastru, alb, rosu - si o linie lejera si moderna.
Vom pregati, de asemenea, toaleta de seara si accesoriile: margele, bratari, cercei, agrafe, esarfe, pe care le vom asorta cu culoarea ochilor, parului si a rochiilor.
Nu vom uita sa luam la noi parfumul si deodorantul, care ne creeaza o atmosfera de
feminitate si prospetime.
Vom eta sedentarismul, mergand pe jos, vom face zilnic gimnastica, vom manca putin si des pentru a ne mentine silueta, elanul si oiciunea.
Toate acestea ne vor permite sa plecam in vacanta intr-o stare de buna dispozitie si cu conngerea ca noua femeilor, in special cura de soare si bai de mare ne intretine sanatatea, tineretea si frumusetea.
De fapt, talasoterapia s-a practicat inca din Antichitate.
Climatul marin este bogat in ioni negati si o serie de substante
minerale ca: iod, sodiu, potasiu, calciu, siliciu, magneziu, fier, pe care le inhalam din atmosfera si care ne ajuta in reglarea meolismului, imbunatatirea cailor respiratorii, calmarea sistemului nervos, echilibrarea functiilor epidermice, avand efecte de intinerire.
Dar, ca sa profitam cat mai mult de acest dar al naturii, este necesar sa dozam timpul de expunere la soare. De aceea, vom cauta ca la ora 8 sa fim pe plaja unde vom sta cate 5 minute pe fiecare parte a corpului, pentru a eta insolatia, ramanand in continuare sub cort sau sub o umbrela de plaja. Vom creste zilnic timpul de expunere la soare, tinand seama de natura pielii si starea fiziologica, dar el nu trebuie sa depaseasca 3 ore pe zi. Persoanele care vor sa se bronzeze cat mai repede, ramanand pe plaja aproape toata ziua, fac o mare greseala, deoarece abuzul de soare duce la aparitia ridurilor timpurii determinand o imbatranire precoce a pielii.
Pielea bruna este mai rezistenta din cauza pigmentarii mai intense cu melanina, cea blonda si roscata mai putin rezistente. Sunt unele persoane cu pielea foarte sensibila, care nu suporta soarele fiind usor predispuse la: edeme,
arsuri sau alte neajunsuri. De aceea, vor renunta la plaja, multumindu-se sa stea sub cort, inhaland aerul de mare.
Produsele de bronzat se aleg in functie de natura pielii si de felul cum suporta fiecare actiunea razelor solare. Cremele antisolare: incor-porandu-se in cold-creme sau in creme pe baza de lanolina, substante protectoare filtrante ca: balsam de Peru 3%, saruri de chinina 4%, oxid de zinc 5-l0%.
Exemplu:
1. Chinina bromhkirica. 4 g
Oxid de zinc . 12 g
Cold-crema 80 g
Balsam de Peru.. 4 g
2. Chinina bromhidrica .. 3 g
Balsam de Peru . 3 g
Oxid de zinc . 10 g
Cold-crema .. 85 g
Oxid de zino . 10 g
Ca pudra antisofara filtranta:
Chinina bromhidrica . 3 g
Oxid de zinc . 10 g
Caolin. 30 g
Talc .. 57 g
Produsele antisolare vor fi folosite de persoanele care suporta mai greu soarele si nu urmaresc bronzarea pielii.
Produsele solare filtrante au rolul de a opri anumite raze solare si pot fi laptoase pentru pielea normala, geluri pentru pielea grasa si creme pentru pielea uscata. Femeile cu pielea uscata se vor unge pe fata si pe corp cu creme grase, bine hidratate, cele care doresc sa pastreze cat mai mult bronzul, impiedicand in acelasi timp descua-marea, vor folosi produse destinate ingrijirii pielii dupa plaja, cand se
vor unge cu urmatoarea solutie:
Oleum parafini.. 250 g
Alcool. 250 g
Acid acetic 10 g
Glicerina . 250 g
Menthol .. 1 g
Pielea va ramane astfel neteda si frumos bronzata.
Persoanele cu pielea normala isi vor unge corpul si fata, cu o ora inainte de plaja, cu o emulsie bine hidratata:
Stearina . 5 g
Lanolina .. 5 g
Ceara .. 5 g
Apa boraxata .. 100 g
Apa distilata.. 100 g
Expunerea excesiva la soare, fara masuri de precautie, poate face chiar si o piele tanara si rezistenta sa aiba riscul de a se deshidrata si ofili, facilitand mai ales aparitia ridurilor de la ochi (laba gastii), de pe frunte sau de la gura (santul nazo-labial).
De aceea, se va unge fata cu o crema grasa, hranitoare, cu tamine si bine hidratata, cu care se vor masa zilnic zonele sensibile. Se vor aplica, de asemenea, comprese caldute, urmate de reci, iar masca de fructe va catifela pielea, facand-o sa para mai tanara. Ne vom bronza mai uniform daca vom face scurte plimbari pe plaja cu picioarele goale pe nisip in bataia valurilor, tonificand, in acelasi timp, talpile printr-o presopunctura naturala.
Ca sa protejam ochii vom purta ochelari fumurii, iar forma si culoarea ramelor se vor alege dupa forma obrazului si culoarea parului.
Parul va fi periat si pieptanat de cateva ori pe zi, pentru o oxigenare cat mai buna si pieptanat cat mai flou.
O casca de baie pe cap ne va proteja parul de apa sarata a marii, care usuca. in schimb, o baie de namol este tonica pentru orice tip de par cu conditia ca, dupa spalarea cu apa din lac, sa se limpezeasca bine parul cu apa dulce.
De asemenea, impachetarile cu nisipul cald de pe plaja constituie o cura excelenta pentru organismul si sanatatea noastra.
Pentru ca vacanta sa fie cat mai eficienta trebuie sa respectam orele de somn, sa nu facem plaja daca ne simtim obosite si sa etam alcoolul, abuzul de cafea, tutun, tranchilizante si hipnotice.
Vom bea circa 2 litri de lichid pe zi pentru a ne hidrata, iar dusurile se vor face etand sapunul, deoarece acesta distruge mantaua acida a pielii. De asemenea, nu vom folosi apa de colonie, parfumul sau glicerina pe fata sau pe corp deoarece ele pateaza sau deshidrateaza.
Vom tine neaparat seama ca, datorita bronzarii, trasaturile obrazului den mai sterse, de aceea rujul de buze va avea o culoare mai e, iar buzele si ochii vor fi mai bine conturati.
Tinand seama de sfaturile si observatiile de mai sus ne vom asigura o piele proaspata si sanatoasa, o infatisare mai placuta si mai atragatoare, etand neplacerile care s-ar putea i datorita neglijentei noastre.
